Sory ale ten post nadaje sie do działu humor , choc zapewne w tamtym dziale malo kto by go zrozumial ,a co do tekstu ze koksa moze pokonac wiekszy koks to juz całkiem paranoja , oczywiscie mowimy o koksach podworkowych co wsrzykuja sobie roze badziewstwa , bo maja wiecej kompleksow niz kilogramow , to tacy koksiarze sa najzwyklejszymi cieniasami [...]
Post Tyki jest o samodzielnym ukladaniu diety. Jak dla mnie wyliczenia Macko sa lekko przesadzone, ograniczylbym WW do ok. 270. Jak bedzie za malo to zawsze mozna zwiekszyc. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"
na to ma wpływ w chvj wiele czynników, począwszy od rozgrzewki jak wcześniej pisali (wg. mnie wystarczy pobiegać 5 minut porządne rozciąganie) przez sam trening, czy nie przeładowany itp. do odżywiania ale patrząc na Twój drugi post to mi się wydaję że trening po prostu przeładowany. A skurcze Cię męczą czy nie?
[...] jest niezdrowa a nawet niebezpieczna, sorry ale takie są fakty i to nie tylko moja opinia.Pozdrawiam:) Zdecydowanie nie jest to prawda a tak jak pisałem Twoje subiektywne zdanie. Za pisanie kłamstw/bzdur post powinien być usunięty zgodnie z regulaminem. Polecam nie pisać jeżeli czegoś nie wiesz. i poczytać w celu pogłębienia wiedzy.
Jest tylko podobny. Tam w większości przepisów nie ma podziału na skladniki. I jest to post o ogólne przepisy a mi zależy na wysokobiałkowych bo chcę urozmaicić dietę.
[...] to jak od winstrolu mialy wystapic skutki uboczne? "Zawartosc czyli cos co jest w srodku, nie koniecznie musi tam cos byc, to co jest wewnątrz" Widze, ze juz nie masz co pisac to trzeba sie smiac z tego, ze jestem chudy. To byl moj ostatni post odpowiadajacy na Twoj. Juz wiecej nie bede pisal, a Ty mozesz juz sobie bazgrac co chcesz.
Dzieki wielkie. To moj pierwszy post na tym forum i widze, ze mozna tutaj liczyc na pomoc. Jelis sog to klikniecie na napis w prawym dolnym rogu to juz poszly.
jasne. ale to tylko jedna z wielu opcji/opinii... ciekaw(sk)y jestem...no co rozumiem, że Twoją propozycją jest właśnie post powyżej... Zmieniony przez - menciu w dniu 2006-12-08 09:20:08
[...] na ciebie najezdal to bralem to z przymruzeniem oka, ale teraz, jak cie "poobserwowalem" to wiem ze mial racje) PAKOXXL - nabierajac mase stracisz duzo na szybkosci naprawde poszukaj w Uderzanych tam (zdaje sie) w podwieszonych nawet byl post o sile ciosu i nie zalezy ona bynajmniej od muaskulatury zawodnika tylko od TECHNIKI !!!
swoja droga ty musisz byc naprawde wielki 188/105. jak przedmowcy: dieta, dieta i dieta. masz duzo fajnych kalkulatorow i post: "jak ulozyc sobie diete" czytaj, czytaj a jak juz przeczytasz to przeczytaj jeszcze raz a na koniec sprawdz czy napewno przeczytales wszystko. trudne zadanie ale i trudniejsze tym bardziej ciesza efekty. [...]
Parkera przeczytaj moj post i sprobuj jeszcze raz. podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-21 11:15:45
Dzięki michail :) Poszukałem jeszcze w dziale odżywanie i wpadłem na super post si2uiela (nigdy nie wiem, jak się pisze tego nicka, hehe, za ewentualną literówkę przepraszam) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058
twaróg nie trawi się zbyt szybko i może zalegać sporo czasu w przewodzie pokarmowym.Mógłbyś spróbować mięso+ryż i myślę,że powinno być lepiej Możesz też spróbować na lepsze trawienie:(trzeci post): http://www.sfd.pl/Ciekawostki__-t898467-s3.html
